団地のウオーキングの会への参加（2024年2月24日）

本日は午前中に団地のウオーキングの会に参加しました。一部の人達と、愛国学園高校まで足を伸ばしました。梅は満開に近い状態でしが、愛国学園高校の桜は僅かながら咲いている木がありました。温暖化の影響なのかな。来月の中旬には満開になるのでしょうか。
午後は自治会の会議があり、高齢なためか、夕方には疲労でへろへろでした。



筑波山

友人から国際郵便（2024年2月21日）

大学時代の友人Oから国際郵便のハガキが届きました。現在世界一周クルーズの途中で、チリのイースター島からでした。年賀状のやり取りをしていたのでその代替えのようです。1月11日チリ消印で届いたのが2月21日着なので、船便はかかりますね。
現在の円安の時期に海外旅行とは思い切ったなと羨ましく思いました。おそらく前々から計画していたものを実行したのかな。
私も今の自治会の役員が終わったら世界一周クルーズは経済的に無理ですが、近場の海外か国内旅行ぐらいしてみたいな。ちょっと刺激をうけました。
少し考えてみましょう。

乾電池の廃棄（2024年2月18日）

今日は使えなくなった乾電池が貯まってしまったので、廃棄しに「たつのこまちショッピングモール」のケーズデンキにいきました。今まで歩いて行けるところにケーズデンキがあったので、貯まったらすぐにいっていたのですか、撤退後に怠けていたら30～40本ほどになったので思い切りいってきました。車て10分～15分ほどの近所です。春のような暖かい日でしたので、ちょっとした散歩してから、大型書店で立ち読みして、本を購入して2時間ほどモールで過ごしました。

脳梗塞発症から5年目（2024年2月16日）

今日は５年前の脳梗塞を発症した日です。
アテローム血栓性脳梗塞でしたので5年目の再発率がおおよそ40％といわれていたので再発せず乗り越えることができました。（再発率のデータは年ごとに変化しているので最近の調査では35％になっています。)
減塩、減酒、禁煙、適度な運動、指定された薬（シロスタゾール）の服薬を守っているのでどうにかなっているのかな。これからも継続していきます。
適度な運動がさぼりがちですが、禁煙は確実に実施しています。これから吸うことはないと自信がもてるようになりました。
お酒に関しては昨年度は年4回になりました。家では飲んでいません。病気前は積極的に飲み会をもっていましたが、今は飲み会がなくても大丈夫になりました。（でも誘われると飲みに行ってしまいますね。）

高齢化による体力の衰えなどはありますが、油断せず（たまに油断することがありますが）に節制したいかと思います。

今までの経過を忘れないように（自分の戒めとして）自分のブログのリンク記載しました。ご興味があれば覗いてみてください。

脳梗塞発症から４年目（2023年2月16日）リンク

https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2023-02-16

脳梗塞発症から３年目（2022年2月16日）リンク
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2022-02-16

脳梗塞発症の日
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2019-03-12-1
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2019-03-12-2

脳梗塞入院生活　1日目（2月17日）　
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2019-03-13

友人とランチ・不思議な雲（2024年2月15日）

今日は春一番が吹いたようようです。まだ２月なのにね。
友人の買い物に付き合い、久々にしゃぶしゃぶのランチをいただきました。あまり量は食べられないですね。
人手不足なのかオーダーは全てスマホ経由のオンラインになっていました。時代についていくのが大変です。
帰りに不思議な雲もみかけました。なんだったのかな。



オンライン注文の案内がありました。私はどうにかできましたが、できない人もいるのではと思いました。


不思議な雲、何か飛行物が落下したような雲です。事故情報もないので不思議です。

団地のウオーキングの会への参加（2024年2月10日）

本日の午前に団地のウオーキング会に参加しました。暖かい日で久々に汗をかきました。梅もさきはじめていて、よい気分転換になりました。ウオーキング会の一部の人と、ちょっと足を伸ばしたところに、カブトムシの産卵床とかかれた看板があり、誰かが地道に自然の管理をしているのだなと感激しました。（4枚目の写真）

定期検診（MRI検査）と理髪店(2023年2月3日）

本日は、病院でMRI検査を受けました。定期検診の際に年末に転んで、顔面を打ったことを話したら、念のため検査しましょうといわれ今日受診しました。血液サラサラの薬を服用していること、前の病気（脳梗塞）のこともあるようてす。結果は硬膜下出血などなく、新たな梗塞もみつかりませんでした。一安心です。
帰りに久々に2か月ぶりに理髪店にいきました。髪がうすくなっていますが薄くないところは結構伸びていたのですっきりしました。

母の命日の墓参り（2024年2月2日）

今日は母の命日の墓参りにいってきました。母が亡くなってもう4年なのかなと思い時間の過ぎるの早く感じました。本来は3日なのですが、明日、明後日と別の用事があり、繰り上げて行ってきました。朝から曇天で冷え込んでおり、墓掃除は寒さとの戦いでした。その後供花、焼香して帰りました。いつもの通り守谷イオンの丸亀製麺でうどんを食べました。久々に野菜かき揚げを追加したのですが、やはり、油が合わず胸焼けがしました。年齢もあるのかな。少なくとも丸亀製麺のかき揚げは当分いいかな。

久々の友人とのランチ（2024年1月31日）

本日は友人の買い物に付き合い、久々に外食ランチです。クーボン券があったので「はま寿司」にいきました。減塩のためシャリ半分が選択できるのが利点です。今回気づいたのですが100円皿が少なくなっており、多くは150円皿になっていました。前回きたときは100円皿はもう少しあったと思います。会計はクーポンと平日のシニア割もあり、どうにか二人で約2,700円で済みました。年金暮らしシニアの外食としてはまあまあかな。買い物した時も実感したのですが、様々な値上がりが多くなっていますね。



オリーブオイルの量の違いにびっくりです。これで同じ金額です。

生命保険の変更（2024年1月22日）

今日は終活の一つとして、生命保険の契約変更をするため、つくばにある保険会社にいきました。シニア向け保険ができたとのことで見直しをして、死亡保険金を大幅にさげ、小さなお葬式ぐらい挙げられる程度にし、入院関係の保証を充実させました。一応終身医療保険なので死ぬまでこの保険かな？一人暮らしなので思いきり、変更しました。
これからも少しずつ終活していきます。