近所の散策および懇親会中止（2022年11月25日）

近所を２時間弱散歩しました。公園の紅葉がきれいでした。
来週に予定していた大学時代の友人との懇親会ですが、メンバーの身内に不幸があり、来年に延期になりました。残念ですが来年を楽しみにします。何がおきてもおかしくない世代になっているようです。

新型コロナワクチン 5回目の接種（2022年11月24日）

本日は新型コロナワクチンの５回目の接種にいきました。５回目となると不安もなく、恒例の行事のようにいってきました。今のところ体調はかわりなく副反応はなさそうです。帰りに半年ぶりにマクドナルドでランチをとりました。久々のフィレオフィッシュはおいしかったです。ただ年齢のせいかポテトは重かったかな。

定期検診と歯医者（2022年11月19日）

今日は脳梗塞後の4週間に一度の定期検診と歯医者にいきました。定期検診では昨月採血された結果を聞きました。気になっていたHbA1cの値か6.1まで下がっていました。4月6.6 で糖尿病になると注意され 7月6.4まで下り、今回は6.1になり正常値近くになっていました。先生は血糖値を下げる薬を飲んていないか疑われましたが、自己管理でおこなっているというと、驚かれ、頑張って下さいと励まされました。
歯医者は定期検診でみつかった詰物の不具合の修理が終わり、次は定期検診（4ヶ月後）になります。
血糖値が下がったので、久々に一人での外食（蕎麦）をしました。何も気にしないで外食は久々です。
明日からは今日の結果に油断せずに食事に気をつけます。

友人とのランチ・高齢者調査（2022年11月18日）

友人といつもの「はま寿司」でランチです。量も食べなかったせいか二人で会計1991円になり一人あたり1000円切り、年金生活者には有り難いです。メニューは前より少なくなっているような気がしましたが、定番はあり、ドリンクなどもあり、ファミレス代わりにランチをとるにはいいところかと思います。
ランチ後に買い物して帰ってきたら、市役所から郵便物がきていたら、何かと思ったら高齢者向けの調査でした。65歳以上の一人暮らしの人も対象者の「災害時避難行動支援者支援プラン」の登録等の通知でした。本来は民生委員が聞き取り調査をやっていたもので、コロナ禍のため郵送調査に切り替えたものみたいです。
高齢者に属しているんだなと改めて自覚させられました。

新型コロナワクチン 5回目の予約（2022年11月14日）

新型コロナワクチンの5回目の接種案内がきました。12月２日に久々に東京で懇親会があるので、早めの予約をいれました。ワクチンはモデルナですが、最短の11月24日で申請しました。これで安心して東京へいけます。（気持ちの問題かもしれませんが）

歯医者（2022年11月12日）

今日は先週に引き続き歯医者です。先週の定期検診で見つかった詰め物の破損ですが、前の詰め物をはずしてみたら虫歯もみつかり治療もしました。あと2回以上はかよわなくてはならないようです。
その後、友人とその娘。孫とランチ会食をおこないました。ま、いつもの会話と違う会話ができ楽しい時間をすごせました。

友人とのランチ(2022年11月9日）

本日も友人といつもの「はま寿司」でランチです。この頃ははま寿司の割合が多いな。安いし、食後の飲み物などもあるので平日はゆっくりできますね。今日の会計は二人で約2.800円でした。年金生活者には優しい会計でした。

歯医者の定期検診（2022年11月5日）

本日は4ヶ月に1度の歯の定期検診にいきました。虫歯は無く、歯茎にも異常がありませんでした。ただ詰め物の一部が経年劣化のためか割れかかっているものがみつかったので、修理のためにあと2〜3回は通うことにやりそうです。8020運動（健康のため80歳で20本の齒を残す）のために頑張ります。
帰りに久々に「珍来」でレバニラライスを食べて帰りました。8ヶ月ぶりでしたが、やはり価格が上がっていました。現実的には仕方ないですね。

月命日の墓参りと友人とのランチ（2022年11月3日）

本日は朝早くから掃除・洗濯して恒例の母の月命日の墓参りにいきました。いつもの通り墓掃除をして供花、焼香しました。今日は天候がよく、気温が高いので、墓掃除の際、久々に汗をかきました。ランチはいつものうどんではなく、友人と待ち合わせラーメンを食べました。恐らく塩分は高いので朝と夕食は塩分ゼロですませました。食後友人の買い物につきあって帰りました。
朝早くから複数の用事をすませたせいか、帰宅後、洗濯物を取り込み、休憩したら昼（夕）寝をしてしまいました。年齢を感じました。

友人とランチ（2022年11月1日）

本日は友人とのランチで、久々に「やよい軒」にいきました。季節もののカキフライ御膳をオーダーし、ごはんはもち麦ごはんです。健康的なランチを久々にいただきました。ちょっと贅沢ですが、塩分は味噌汁があるので大体５ｇくらいですかね。朝は0gで済ましたので、夜もなるべく塩分少な目で過ごします。