団地のウオーキングの会への参加(2024年2月24日) [運動]
本日は午前中に団地のウオーキングの会に参加しました。一部の人達と、愛国学園高校まで足を伸ばしました。梅は満開に近い状態でしが、愛国学園高校の桜は僅かながら咲いている木がありました。温暖化の影響なのかな。来月の中旬には満開になるのでしょうか。
午後は自治会の会議があり、高齢なためか、夕方には疲労でへろへろでした。
筑波山
午後は自治会の会議があり、高齢なためか、夕方には疲労でへろへろでした。
筑波山
友人から国際郵便(2024年2月21日)
乾電池の廃棄(2024年2月18日) [その他]
脳梗塞発症から5年目(2024年2月16日)
今日は5年前の脳梗塞を発症した日です。
アテローム血栓性脳梗塞でしたので5年目の再発率がおおよそ40%といわれていたので再発せず乗り越えることができました。(再発率のデータは年ごとに変化しているので最近の調査では35%になっています。)
減塩、減酒、禁煙、適度な運動、指定された薬(シロスタゾール)の服薬を守っているのでどうにかなっているのかな。これからも継続していきます。
適度な運動がさぼりがちですが、禁煙は確実に実施しています。これから吸うことはないと自信がもてるようになりました。
お酒に関しては昨年度は年4回になりました。家では飲んでいません。病気前は積極的に飲み会をもっていましたが、今は飲み会がなくても大丈夫になりました。(でも誘われると飲みに行ってしまいますね。)
高齢化による体力の衰えなどはありますが、油断せず(たまに油断することがありますが)に節制したいかと思います。
今までの経過を忘れないように(自分の戒めとして)自分のブログのリンク記載しました。ご興味があれば覗いてみてください。
脳梗塞発症から4年目(2023年2月16日)リンク
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2023-02-16
脳梗塞発症から3年目(2022年2月16日)リンク
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2022-02-16
脳梗塞発症の日
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2019-03-12-1
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2019-03-12-2
脳梗塞入院生活 1日目(2月17日)
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2019-03-13
アテローム血栓性脳梗塞でしたので5年目の再発率がおおよそ40%といわれていたので再発せず乗り越えることができました。(再発率のデータは年ごとに変化しているので最近の調査では35%になっています。)
減塩、減酒、禁煙、適度な運動、指定された薬(シロスタゾール)の服薬を守っているのでどうにかなっているのかな。これからも継続していきます。
適度な運動がさぼりがちですが、禁煙は確実に実施しています。これから吸うことはないと自信がもてるようになりました。
お酒に関しては昨年度は年4回になりました。家では飲んでいません。病気前は積極的に飲み会をもっていましたが、今は飲み会がなくても大丈夫になりました。(でも誘われると飲みに行ってしまいますね。)
高齢化による体力の衰えなどはありますが、油断せず(たまに油断することがありますが)に節制したいかと思います。
今までの経過を忘れないように(自分の戒めとして)自分のブログのリンク記載しました。ご興味があれば覗いてみてください。
脳梗塞発症から4年目(2023年2月16日)リンク
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2023-02-16
脳梗塞発症から3年目(2022年2月16日)リンク
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2022-02-16
脳梗塞発症の日
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2019-03-12-1
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2019-03-12-2
脳梗塞入院生活 1日目(2月17日)
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2019-03-13
友人とランチ・不思議な雲(2024年2月15日) [減塩]
団地のウオーキングの会への参加(2024年2月10日) [運動]
定期検診(MRI検査)と理髪店(2023年2月3日)
母の命日の墓参り(2024年2月2日) [介護]
今日は母の命日の墓参りにいってきました。母が亡くなってもう4年なのかなと思い時間の過ぎるの早く感じました。本来は3日なのですが、明日、明後日と別の用事があり、繰り上げて行ってきました。朝から曇天で冷え込んでおり、墓掃除は寒さとの戦いでした。その後供花、焼香して帰りました。いつもの通り守谷イオンの丸亀製麺でうどんを食べました。久々に野菜かき揚げを追加したのですが、やはり、油が合わず胸焼けがしました。年齢もあるのかな。少なくとも丸亀製麺のかき揚げは当分いいかな。