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久々に宝くじを購入(2024年3月16日) [その他]

今日は友人の娘と孫の買い物に付き合い、その後のランチにいつもの「はま寿司」にいきました。帰りの会計をみたら、偶然に5,555円でした。ラッキーかもしれないと思い、帰りに宝くじを久々に買いました。気持ちだけです。本日販売開始の「春一番くじ」です。2000円で1ヶ月の夢を見させていただきます。

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定期検診(2024年3月09日) [定期検査]

本日は脳梗塞後の定期検診です。薬の処方箋を貰うための検診です。5年通っていますが、生活のリズムになっています。ま、これで生き延びているのかもしれませんね。帰りに外食しようかと思ったのですが、昨日の血糖値が気になり、やめました。

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人間ドック(2024年3月8日) [定期検査]

今日は前から予約していた人間ドックにいきました。家を出る時は、車で出かけたのですが、雪が降り始めてどうなるかと思ったのですが、帰る時はやんでおり、積雪もなかったのでよかったです。この1年間は食事など、だらけた生活が続いたせいか、HbA1bcの値が再度上がっていて糖尿病の危険値まで迫っており。反省させられました。自治会が終わったら、もう少し運動を増やし、食事を見直したいかと思います。帰りに食べた食事は減塩のものでしたが美味しく感じられ減塩は体に馴染んでいます。糖分、脂質の制限(量の制限も含め)、誘惑に負けないようにしなければなりませんね。
明日は脳梗塞後の定期検診です。病院通いが続きます。

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母の月命日の墓参り(2024年2月4日) [介護]

本日は1日遅れの母の月命日の墓参りにいってきました。昨日は自治会の用事があり、今日にしました。
今日は少し風がありましたが、良い天気で、墓掃除、供花、焼香が気持ちよかったです。
ランチはいつもの守谷イオンの丸亀製麺でうどんです。今日はうどんにあわせて、イカの天麩羅にしたのですが、やはり胸焼けしました。年齢のせいかな。


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団地のウオーキングの会への参加(2024年2月24日) [運動]

本日は午前中に団地のウオーキングの会に参加しました。一部の人達と、愛国学園高校まで足を伸ばしました。梅は満開に近い状態でしが、愛国学園高校の桜は僅かながら咲いている木がありました。温暖化の影響なのかな。来月の中旬には満開になるのでしょうか。
午後は自治会の会議があり、高齢なためか、夕方には疲労でへろへろでした。

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筑波山
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友人から国際郵便(2024年2月21日)

大学時代の友人Oから国際郵便のハガキが届きました。現在世界一周クルーズの途中で、チリのイースター島からでした。年賀状のやり取りをしていたのでその代替えのようです。1月11日チリ消印で届いたのが2月21日着なので、船便はかかりますね。
現在の円安の時期に海外旅行とは思い切ったなと羨ましく思いました。おそらく前々から計画していたものを実行したのかな。
私も今の自治会の役員が終わったら世界一周クルーズは経済的に無理ですが、近場の海外か国内旅行ぐらいしてみたいな。ちょっと刺激をうけました。
少し考えてみましょう。

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乾電池の廃棄(2024年2月18日) [その他]

今日は使えなくなった乾電池が貯まってしまったので、廃棄しに「たつのこまちショッピングモール」のケーズデンキにいきました。今まで歩いて行けるところにケーズデンキがあったので、貯まったらすぐにいっていたのですか、撤退後に怠けていたら30~40本ほどになったので思い切りいってきました。車て10分~15分ほどの近所です。春のような暖かい日でしたので、ちょっとした散歩してから、大型書店で立ち読みして、本を購入して2時間ほどモールで過ごしました。

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脳梗塞発症から5年目(2024年2月16日)

今日は5年前の脳梗塞を発症した日です。
アテローム血栓性脳梗塞でしたので5年目の再発率がおおよそ40%といわれていたので再発せず乗り越えることができました。(再発率のデータは年ごとに変化しているので最近の調査では35%になっています。)
減塩、減酒、禁煙、適度な運動、指定された薬(シロスタゾール)の服薬を守っているのでどうにかなっているのかな。これからも継続していきます。
適度な運動がさぼりがちですが、禁煙は確実に実施しています。これから吸うことはないと自信がもてるようになりました。
お酒に関しては昨年度は年4回になりました。家では飲んでいません。病気前は積極的に飲み会をもっていましたが、今は飲み会がなくても大丈夫になりました。(でも誘われると飲みに行ってしまいますね。)

高齢化による体力の衰えなどはありますが、油断せず(たまに油断することがありますが)に節制したいかと思います。

今までの経過を忘れないように(自分の戒めとして)自分のブログのリンク記載しました。ご興味があれば覗いてみてください。

脳梗塞発症から4年目(2023年2月16日)リンク

https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2023-02-16

脳梗塞発症から3年目(2022年2月16日)リンク
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2022-02-16

脳梗塞発症の日
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2019-03-12-1
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2019-03-12-2

脳梗塞入院生活 1日目(2月17日) 
https://hige-nokosoku.blog.ss-blog.jp/2019-03-13

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友人とランチ・不思議な雲(2024年2月15日) [減塩]

今日は春一番が吹いたようようです。まだ2月なのにね。
友人の買い物に付き合い、久々にしゃぶしゃぶのランチをいただきました。あまり量は食べられないですね。
人手不足なのかオーダーは全てスマホ経由のオンラインになっていました。時代についていくのが大変です。
帰りに不思議な雲もみかけました。なんだったのかな。

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オンライン注文の案内がありました。私はどうにかできましたが、できない人もいるのではと思いました。
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不思議な雲、何か飛行物が落下したような雲です。事故情報もないので不思議です。
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団地のウオーキングの会への参加(2024年2月10日) [運動]

本日の午前に団地のウオーキング会に参加しました。暖かい日で久々に汗をかきました。梅もさきはじめていて、よい気分転換になりました。ウオーキング会の一部の人と、ちょっと足を伸ばしたところに、カブトムシの産卵床とかかれた看板があり、誰かが地道に自然の管理をしているのだなと感激しました。(4枚目の写真)

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