禁煙1000日目（2021年11月12日）

禁煙1000日になりました。病気(脳梗塞)からも1000日たったんですね。今のところ再発はしないできてぃます。これからも、減塩、禁煙、節酒、運動(毎日1万歩)を続けます。ふと今年はコロナ禍の自粛のためお酒を飲んでいないのに気づきました。意外と大丈夫なんですね。でも個人的に忘年会の誘いもあり、12月あたりに久々にお酒を飲むかもですが。今日も近所を昼休み散歩を50分しました。習慣になっています。

禁煙アプリで忘れないようにしています。




近所の昼休みの散歩コースも秋らしくなってきました。