減塩と禁煙に使用しているアプリ

明日から職場復帰です。今のところ母の見舞いや近所の付き合いの中では体力的には大丈夫かと思う。あとはタバコ及び塩分の誘惑等に負けないようにしましょう。
今2つのアプリをつかって私はチェックしています。一つは禁煙してからの経過を自動的に計算していくもの。あとは1日とった食材の塩分を記載するものです。（本日は既に昼で5.26gなので夕飯はご飯と納豆と卵とトマトとかな）